Les 4 jours de travail par semaine font de plus en plus de bruit. Pourtant, on associe à tort deux manières différentes de réorganiser le temps de travail en entreprise. Deux options restent en effet possibles : passer à la semaine de 4 jours ou en 4 jours. Mais de quoi parlons-nous exactement ? Ces deux modèles sont-ils aussi proches qu'ils en ont l'air ? Les réponses dans cet article !
Semaine de 4 jours ou en 4 jours : des objectifs communs
Derrière la semaine de 4 jours ou la semaine en 4 jours se cache une volonté commune : faire de l'entreprise un endroit propice à l'épanouissement personnel et professionnel, tout en maintenant son niveau de performance et de productivité.
Objectif N°1 : privilégier le bien-être des salariés
Le monde du travail a besoin de redorer son image auprès de la génération Z. Celle-ci l’associe souvent à :
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un sentiment de mal-être profond ;
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une souffrance ;
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une croissance vertigineuse des cas de burn-out ;
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une perte de la valeur travail ;
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une diminution de l'engagement envers son entreprise et envers son dirigeant.
De nombreux chefs d'entreprises souhaitent ainsi changer la donne et privilégier le bien-être général de leurs salariés. L'un des points communs entre semaine de 4 jours et semaine en 4 jours repos donc sur l'instauration d'un jour off supplémentaire.
Les bienfaits de ce troisième jour de repos restent évidents :
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Se détendre 3 jours sur 7 favorise la récupération mentale et physique.
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Travailler 4 jours au lieu de 5 permet d'avoir plus de temps libre.
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Laisser le choix du jour off, lorsque cela est possible, facilite l'organisation des salariés.
La semaine de 4 jours ou en 4 jours fait ainsi de l'épanouissement personnel et professionnel des salariés une priorité.
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Objectif N° 2 : assurer l'équilibre de vie professionnelle et personnelle de ses employés
Entre le travail, les contraintes et les rendez-vous personnels ou la vie de famille, nous n'avons aucune minute à nous. Face à ce rythme effréné, il semble donc crucial de faire évoluer le monde du travail.
La semaine de 4 jours ou en 4 jours répond justement à une grande problématique : allier carrière professionnelle et bien-être personnel.
C'est d'ailleurs une des aspirations fortes de la génération Z, comme le montre le sondage de L'IFOP publié en octobre 2024 :
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52 % pourraient se tourner vers un travail plus agréable, mais moins bien payé.
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42 % jugent importante l'ambiance au travail.
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83 % considèrent l'engagement associatif comme une source de développement personnel et professionnel.
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Plus de 7 personnes sur 10 désirent se lancer à leur compte, ce qui reflète leur besoin d'autonomie.
D'après le rapport Crédoc, une semaine de 4 jours satisferait les attentes des familles monoparentales :
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29 % trouvent incompatible la garde d'enfants avec l'allongement des journées de travail.
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65 % des personnes élevant seules leurs enfants verraient dans la semaine allégée une solution pour avoir une vie de famille.
Un jour off supplémentaire permettrait notamment de :
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Passer du temps avec ses proches (famille, amis).
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Pratiquer une activité sportive ou créative.
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S'adonner à une passion ou s'engager dans le milieu associatif.
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Prendre soin de sa santé mentale et physique.
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Etc.
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Objectif N°3 : redorer l'image du travail
Les indicateurs RH des entreprises françaises voient rouge :
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57 % des recrutements sont jugés difficiles à la fin 2024 d'après l'enquête de France Travail en 2024 ;
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le taux d'absentéisme a progressé de + 45 % en 5 ans d'après un article de BFM paru en 2025 ;
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des vagues de départ et un turn-over records ;
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une baisse de l’engagement et de l’implication du personnel ;
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un manque de temps dédié à la formation ou pour développer ses compétences ;
-
etc.
Et si se rendre au bureau pouvait devenir une source de motivation ? Si le travail pouvait stimuler nos capacités à créer et à innover ? Un jour de travail par semaine en moins renforce l'attractivité d'une société et renvoie une image positive de son dirigeant.
La semaine de 4 jours permet de répondre à plusieurs défis que rencontrent les entreprises :
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Recruter de nouveaux profils.
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Répondre aux besoins de la génération Z.
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Contribuer à l'épanouissement global de ses salariés.
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Favoriser l'engagement de leurs employés.
Avant de passer à la semaine des 4 jours, une entreprise doit adapter sa manière de s'organiser au quotidien. Elle va davantage limiter les réunions inutiles, optimiser les processus, revoir la communication en interne ainsi que l'étendue des missions. On libère ainsi du temps pour :
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Gagner en efficacité.
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Rester focus sur les projets et sur les tâches à forte valeur ajoutée.
Ce qui permet de développer les compétences des salariés.
L'ajout d'un jour chômé supplémentaire permet finalement de recruter. Il offre une nouvelle dynamique de travail collectif, où tout le monde est prêt à s'engager pour atteindre des objectifs. Cette organisation du travail se veut positive, fédératrice et innovante.
Différence N° 1 : le nombre d'heures de travail par semaine
Même si les deux modèles semblent partager de nombreux points communs, ils restent pourtant bien différents ! « En 4 jours » ou « de 4 jours » : deux lettres qui changent tout…
Travailler moins, mais mieux avec la semaine réduite de 4 jours
La semaine de 4 jours est une version allégée du travail telle que nous la connaissons. L'idée repose sur le fait de faire travailler moins ses salariés pour assurer leur bien-être général tout en maintenant un niveau de performance.
💭 Crédo : travailler moins, mais mieux !
✅ Type de modèle :
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Contrat hebdomadaire de 32 heures
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- 3 heures de travail par semaine
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Un jour de repos supplémentaire
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Des journées de 8 heures
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Une charge de travail identique
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32 heures payées 35
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Maintien des congés payés
Mais adopter la semaine de 4 jours ne veut pas forcément dire travailler 32 heures semaine !
✔️ Alternatives possibles :
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Diminuer le volume hebdomadaire, de 39 heures à 35 heures par exemple.
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Travailler 34 ou 33 heures par semaine.
✔️ Compatible pour les cadres et pour les forfaits jours
Dans ce modèle, tout est passé au crible pour gagner du temps et maintenir sa productivité :
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les processus ;
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la communication interne ;
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l'organisation des missions ;
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la récurrence des réunions et leurs objectifs ;
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l'articulation des journées types ;
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etc.
Les dirigeantes et les dirigeants qui sont passés à la semaine de 4 jours ont décidé de l'expérimenter avant validation définitive. Ils ont ainsi pu suivre ses impacts au fur et à mesure des étapes franchies.
Parmi ces entreprises, on retrouve différents secteurs :
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le BTP ;
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la restauration ;
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la boulangerie ;
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l'informatique ;
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la formation et le conseil ;
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le high tech ;
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etc.
➡️ Retrouver les entreprises qui ont dit oui à la semaine de 4 jours
Compresseur 35 heures de travail avec la semaine en 4 jours
La semaine en 4 jours reste, quant à elle, une version compressée des 35 heures que nous connaissons. Elle repose sur le fait de réussir à travailler autant, mais sur 4 jours. On ne parle donc pas de réduction de temps de travail, même si on ajoute un jour de repos.
💭 Crédo : travailler 4 jours en 35 heures !
✅ Modèle :
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Contrat hebdomadaire de 35 heures
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Pas de réduction du temps de travail
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Un jour off supplémentaire
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Des journées de 8,75 heures
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Une charge de travail identique ou augmentée
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Maintien des congés payés
Avec elle, on reste sur un même volume hebdomadaire, mais on ajoute un jour de repos.
Pouvoir se détendre un jour de plus par semaine, c'est cool. Mais la récupération physique et mentale est-elle aussi efficace quand on travaille 8,75 heures par semaine ? Pas sûr…
D'après le rapport Crédoc, la semaine de 5 jours en 4 s'avérerait néfaste pour le bien-être des employés :
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43 % d'entre eux passeraient des journées plus éreintantes.
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37 % feraient face aux difficultés de garde d'enfants.
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20 % verraient leur santé mentale et physique se dégrader.
Une chose est certaine : avec la semaine en 4 jours, on entrevoit tout de même une nouvelle manière de travailler et on entame un processus de transformation.
Différence N°2 : les effets sur le bien-être des collaborateurs
Le nombre d'heures travaillées par semaine diffère donc entre les deux modèles. Et les effets sur la santé mentale et physique des salariés restent plus ou moins positifs selon l'organisation adoptée…
Prendre soin de ses salariés et de son entreprise grâce à la semaine de 4 jours
Avec la semaine de 4 jours, on instaure donc un jour off supplémentaire sans pour autant demander à son personnel de bosser autant. On préfère alors répartir 32 heures de travail sur 4 jours et aménager les emplois du temps.
Les chiffres parlent d'eux-mêmes :
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- 70% de stress ;
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- 68% de risque de burn-out.
Les employés passés aux quatre jours de travail semaine constatent les effets positifs sur leur santé, mais aussi sur leur travail :
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meilleure qualité du sommeil ;
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pratique d'une activité sportive les jours de repos ;
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moments de déconnexion privilégiés ;
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équilibre de vie personnelle et professionnelle ;
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augmentation de la concentration ;
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gain de l'autonomie dans les missions ;
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renforcement de l'implication au travail ;
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engagement au sein de l'entreprise ;
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etc.
Ces indicateurs s'appliquent également pour nos voisins européens. Les résultats du pilote allemand, publiés en octobre 2024, confirment les tendances françaises :
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90 % des salariés voient une amélioration de leur santé physique et mentale avec la semaine de 4 jours.
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Les salariés passés aux quatre jours gagnent 38 minutes de sommeil par semaine.
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Le niveau de stress diminue avec 12 min de moins par jour.
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32 % assurent que ce modèle favorise leur concentration.
Compresser la semaine de travail soulève des interrogations
La semaine en 4 jours est comme un Tetris : on garde un même nombre d’heures travaillées, réparties sur 4 jours au lieu de 5. On travaille alors 8,75 heures par jour.
On peut s'interroger sur l'efficacité de ce modèle :
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Les 35 heures sur 4 jours n'allègent pas les plannings, bien au contraire !
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On met plus de temps à récupérer de la semaine qu'à profiter des moments de repos.
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On ressent plus de stress sur les 4 jours travaillés.
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La charge de travail reste importante et bien souvent accrue.
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La fatigue risque d'engendrer davantage d'arrêts maladie ou d'absences.
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Les heures compressées peuvent diminuer le niveau de concentration et augmenter le risque d'accidents de la route.
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La question de la garde d'enfants se pose quand on finit tard le soir.
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Les amplitudes horaires ne laissent que peu de place à la déconnexion.
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Les moments partagés en famille ou en couple sont réduits.
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Etc.
Même si les 35 heures sur 4 jours resserrent les plannings, elle a pour principal objectif d'offrir plus de temps libre aux salariés. Selon nous, la semaine compressée de 35 heures s'ancre tout de même dans une démarche de changement profond et durable du monde du travail. Elle reste finalement une première étape intéressante avant d'entrevoir la semaine de 4 jours.
Chez 4jours.work, nous vous accompagnons pour expérimenter une semaine de 4 jours personnalisée, qui répondra à vos impératifs économiques et à vos enjeux humains.
Différence N°3 : les retombées sur la santé de l'entreprise
L'une des réticences principales des dirigeants à passer aux 4 jours par semaine reste l'impact sur la productivité. Et ça se comprend ! Quand on a une boîte à faire tourner, mieux vaut choisir la meilleure organisation possible pour assurer la croissance de son activité…
Les effets de la semaine réduite sur la productivité
La semaine de 4 jours contribue au bien-être général des salariés et favorise leur épanouissement professionnel. Mais elle permet également aux chefs d'entreprises de recevoir des bénéfices directs sur la santé de leur structure :
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hausse de l'innovation ;
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amélioration de la créativité ;
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diminution du turn-over ;
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baisse du risque de burn-out : - 68 % ;
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facilités de recrutement : + 83 % ;
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démissions : - 42 % ;
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absentéisme : - 65 % ;
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productivité : + 35 %.
Les collaborateurs reviennent avec les batteries rechargées le lundi, retrouvent du sens dans leur mission et se plaisent dans la nouvelle organisation de leur travail. Ainsi, on fidélise davantage son personnel et on maintient une cohésion d'équipe.
Les sociétés qui ont testé les 32 heures semaine sur 4 jours voient leur attractivité auprès des jeunes augmenter de + 63 %. Nous avons d'ailleurs accompagné et formé plus de 400 entreprises pour passer à la semaine de 4 jours . 94 % d'entre elles poursuivent sur ce modèle !
Quand on se penche sur les résultats du pilote allemand, on constate les mêmes retombées pour les boîtes qui l'ont testée :
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gain ou amélioration de la productivité ;
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stabilité des bénéfices ;
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maintien des performances ;
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absences pour maladie : - 11 % ;
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taux de rétention positif pour 53 % des dirigeants.
💡 Le saviez-vous ? Près de 4 000 entreprises travaillent en semaine de 4 jours en France !
Pourquoi ne pas tester progressivement la semaine en 4 jours ?
Nous souhaitons revenir sur un point. Non, les Français ne travaillent pas moins que leurs voisins ! Et pour preuves :
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D'après le rapport parlementaire, nous travaillons en moyenne 39 heures effectives contre 35 heures inscrites sur le contrat.
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Les cadres travaillent 42 heures par semaine.
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Les Allemands bossent 39,9 heures par semaine.
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La Suède enregistre 39,1 heures de travail sur une base de 35 heures hebdomadaires.
On associe à tort productivité et volume horaire. Sauf qu'on oublie de prendre en compte l'efficacité et la concentration dans l'équation !
Alors, semaine de 4 jours ou en 4 jours ? Quel modèle adopter ? Et si vous n’étiez pas obligé de trancher…
Chez 4 jours.work, nous sommes convaincus que la bonne semaine de 4 jours, c’est la vôtre ! Nous accompagnons ainsi les entreprises sur les différents formats hybrides possibles :
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semaine de 4 jours, une semaine sur deux (aussi appelée quinzaine de neuf jours) ;
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semaine de quatre jours saisonniers, en place sur une partie de l'année ;
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semaine de 4,5 jours ;
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semaine de 5 jours avec 6 heures quotidiennes travaillées.
Unique, la semaine de 4 jours vous appartient. Elle devra tenir compte des contraintes liées à votre activité, à votre organisation et à vos impératifs économiques, mais elle devra également répondre à vos enjeux humains.
Vous pourrez ainsi la tester avant de l'adopter ou bien décider de l'implémenter progressivement dans vos services.
La différence entre semaine de 4 jours ou en 4 jours repose sur leur manière de s'intégrer dans une entreprise. L'une défend la mise en place d'un jour off supplémentaire, sur la base d'une réduction du temps de travail. L'autre soutient l'idée qu'on peut travailler 35 heures sur 4 jours tout en étant épanoui au boulot. Et c'est ici même que réside leur principal différend.
Selon nous, la semaine de 4 jours peut changer le monde du travail puisqu'elle colle aux attentes des générations actuelles et futures. À condition bien évidemment de se préparer en amont et de trouver une organisation adaptée aux besoins de son entreprise.